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Veranstaltungskalender für
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Informationen zum Kurs:

Kursnummer: T03405
Titel: Faszien Training und Pilates Bodymotion® mit der Pilates Rolle
Info: Wie jung wir wirken und wie fit wir uns f├╝hlen, h├Ąngt wesentlich von den Faszien ab, besser bekannt als "Bindegewebe". Es umh├╝llt unsere Muskeln, Knochen und Organe. Die Faszien sind ma├čgeblich daran beteiligt, uns Form und Halt zu geben, unterst├╝tzen Leistungsf├Ąhigkeit, Heilungsprozesse und Beweglichkeit unseres K├Ârpers und sind zugleich das wichtigste Organ f├╝r die Wahrnehmung der eigenen K├Ârperhaltung. Faszien brauchen unsere Aufmerksamkeit und eine sorgf├Ąltige Pflege! Mit Hilfe der Pilates- Rolle und Tennisb├Ąllen l├Âsen wir Verklebungen und Verh├Ąrtungen der Faszien mit Selbstmassagen. Unsere langen Muskelketten werden dann durch dynamische Pilates-├ťbungen gedehnt. Dabei dienen uns die "Sieben Pilates Bodymotion┬« Prinzipien", um unsere K├Ârperwahrnehmung zu schulen. Weitere Infos s. online. Indem man den Blickwinkel auf eine ├ťbung ├Ąndert, den Fokus verst├Ąrkt, die Konzentration sch├╝rt und genau hinschaut und f├╝hlt, gelangt man zu einer besonderen Bewegungspr├Ązision. Die sieben Schl├╝sselelemente f├╝hren zu einer effizienten Zwerchfellatmung und einer kraftvollen Zentrierung bei gleichzeitiger Lockerheit und Entspannung. Weitere wichtige Trainingsmerkmale sind Bewegungsl├Ąnge und -weite, die in Verbindung mit Gelenkartikulation ausgef├╝hrt werden. Ausrichtung und Gewichtsverlagerung f├╝hren zu einer korrekten Haltung, die sich an der Schwerkraftlinie orientieren sollte. Durch ie Organisation des Schulterg├╝rtels erreichen wir einen entspannten Nacken und wirken Beschwerden in Hals- und Brustwirbels├Ąule entgegen. Teilnehmerzahl: auf 10 begrenzt, da 10 Pilates Rollen vorhanden, jeder weitere Teilnehmer muss sich die "Premium Pilates Foam Roller" von "Togu" (bitte keine andere!) selbst besorgen und mitbringen (ca. 40 ┬Ç), Vorteil: eine wunderbare Sache, dann selbst zu Hause mit ihr zu entspannen. Voraussetzungen: m├Âglichst regelm├Ą├čige Teilnahme, da der Kurs aufbauend ist; der Wunsch nach Ver├Ąnderung, sich besser kennenzulernen und den eigenen Alltag zu verbessern. Alle Levels, jedes Alter
Mitzubringen: eine gute, schadstofffreie Yogamatte, wir ├╝ben barfu├č, bzw. mit Socken
Dozent(en): Patricia Purkert
Veranstaltungsort: Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum: Mo. 01.10.2018 - Mo. 17.12.2018
Dauer: 10x
Uhrzeit: 19:15 - 20:15
Kosten: 42,00 ?
Max. Teilnehmeranzahl: 10


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Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Faszien Training und Pilates Bodymotion® mit der Pilates Rolle" (T03405):



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Weitere Informationen:

Dokument(e) zum Kurs: F├╝r diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Faszien Training und Pilates Bodymotion® mit der Pilates Rolle" (T03405):

Datum Zeit Straße Ort
01.10.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
08.10.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
15.10.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
22.10.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
05.11.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
19.11.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
26.11.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
03.12.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
10.12.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal
17.12.2018 19:15 - 20:15 Uhr Maxstra├če 20a Maxstra├če 20a, Bad Kissingen, Saal



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